Fazla kilolu olmanızı gösteren bir diğer durum ise şişkinliğinizden kaynaklanıyor olabilir. Genelde ödem atışı bitkisel ve doğal ürünlerle bu durumu halletmeye çalışırız. Fakat Çinli doktor Dora Fit, sadece 60 saniyelik bir hareketle vücutta biriken şişkinliği ortadan kaldırılacağını açıkladı.
60 SANİYEDE ŞİŞKİNLİKTEN KURTULUN
Akupunturun, iltihabı hafifletmede önemli olduğunu belirtildi. Bu tedavi yöntemi, cilt altında ve kaslarda duygusal sinirlerin uyarılmasına yarıyor. Ve böylelikle ağrı kesici endorfinler gibi doğal maddeler üretmesine yol açar.
Uzman isim eğer tatil sonrası düz bir karına kavuşmak isteyenler için kısa ve etkili bir çözüm olduğunu söylüyor. Dora Fit adıyla sosyal medyada paylaşımlar yapan Çinli doktoru kendisine bu yöntemle düz bir karın kazandırdığını iddia etti. Bu egzersiz sadece 1 dakika.
NASIL YAPILIR?
Sosyal medyada viral olan bu egzersiz, formda kalmak isteyenlerin her gün yapacağı 60 saniyelik basit bir hareket. Yoga matının üzerinde bacaklarınız düz bir şekilde uzanın ve yerden hafifçe yüksekte durun. Daha sonda dizlerinizi büküp göğsünüze doğru kaldırın. Ve bacaklarınızı tekrar düzeltin. Bacaklarınız yere hiç değmemeli.
Son olarak ise bacaklarınızı tekrar bir araya getirmenden ayırın. Ve bunu bir dakika boyunca tekrarlayın. Uygulayanların çoğu ise bu yöntemden memnun kaldıklarını söylüyor. Dora Fit ise “Bunu rutininize ekleyin, en iyi karın egzersizlerinden biri” açıklamasında bulundu.
