Zaman zaman kötü hissetmek doğal olsa da sıkça olumsuz cümleler kuruyorsan, moralin bozulabilir. Ancak bu düşüncelere kapılmak zorunda değilsin çünkü sen güçlüsün ve her şeyi değiştirebilme gücüne sahipsin!
İşte gençlerin kendilerine sıkça söylediği olumsuz cümleler:
1. “Geleceğe dair hiç umudum yok.”
Gençler arasında geleceğe karşı umutsuz hissetmek yaygın bir durumdur. Ancak hayat sürekli değişir ve yeni fırsatlar doğar. Geleceğini şekillendirmek için küçük adımlar atabilirsin ve bu hislerin geçici olduğunu unutma!
2. “Yeterince iyi değilim.”
Kendi değerini başkalarıyla kıyaslamak anlamsızdır. Herkesin kendi benzersiz yolu vardır ve mükemmel olmak zorunda değilsin. Önemli olan, kendini sürekli geliştirmek ve ileriye adım atmaktır!
3. “Her şey üstüme geliyor.”
Hayatta zor zamanlar yaşamak normaldir ve her şey bir araya geldiğinde bunaltıcı hissedebilir. Ancak bu geçicidir ve derin nefes alarak bu duygularla başa çıkabilirsin. Unutma ki zor zamanlar geçicidir!
4. “Geleceğim için kaygılıyım.”
Gelecek konusunda endişelenmek yaygın bir his olabilir. Ancak gelecek belirsizdir ve şu an yapacağın adımlar ileride büyük fark yaratabilir. Plan yapmaya devam et ancak kontrol edemediğin şeylerle fazla vakit harcamaktan kaçın!
5. “Bazen kendimi çok yalnız hissediyorum.”
Yalnızlık herkesin hissedebileceği bir duygudur. Ancak yakınlarını hayatına dahil ederek ve yeni arkadaşlar edinerek bu hissi aşabilirsin. Yeni ortamlar denemek de yalnızlık hissini azaltabilir.
6. “Kimseyle konuşmak istemiyorum.”
Kimi günler içine kapanmak istemek normaldir. Ancak bu duygunun uzun sürmemesi önemlidir. Duygularını paylaşmak ve destek almak içine kapanmanın önüne geçebilir.
7. “İçimden hiçbir şey yapmak gelmiyor.”
Motivasyon eksikliği hissetmek normaldir. Sevdiğin şeylere zaman ayırarak ve küçük adımlarla başlayarak motivasyonunu artırabilirsin!
8. “Keşke onunla daha çok vakit geçirseydim.”
Geçmişe takılıp kalmak yerine bugünü ve geleceği düşünmek önemlidir. Anı yaşamak ve sevdiklerinle zaman geçirmek daha değerlidir.
9. “Bu neden benim başıma geldi?”
Zor zamanlar geçicidir ve herkesin hayatında olabilir. Önemli olan bu deneyimlerden ders çıkarmak ve güçlü bir şekilde devam etmektir.
10. “Ona nasıl destek olabileceğimi bilmiyorum.”
Bazen sevdiklerimize nasıl destek olacağımızı bilemeyiz. Ancak yanlarında olduğumuzu hissettirmek bile çok değerlidir. Küçük jestlerle destek olabilir ve dinleyici olabilirsin.
11. “Her gün yeni bir felaket haberi görmekten bıktım.”
Haberleri takip etmek önemli olsa da sürekli olumsuz haberlerle dolmak moralini bozabilir. Negatif içerikleri sınırlamak için dijital detoks yapabilirsin.
12. “Elimden hiçbir şey gelmiyor gibi hissediyorum.”
Olaylar kontrolümüz dışında gelişebilir ancak yapabileceğin küçük şeyler vardır. Kendine iyi bakarak güçlü kalabilir ve zamanla her şeyin düzeleceğini görebilirsin.
Psikolojik dayanıklılığını artırmak için “Gençler Nasılız?” mini dizisini izleyebilirsin!
More Stories
Bilim insanları açıkladı: Bu özellik ölüm riskini %53 azaltıyor!
Hello world!