Bilim insanları açıkladı: Bu özellik ölüm riskini %53 azaltıyor!

BMJ Mental Health isimli bilimsel dergide yayınlanan geniş çaplı bir araştırma, psikolojik sağlamlığın da bu faktörler arasına girdiğini ortaya koydu.

Araştırmacılar, 50 yaşın üzerindeki Amerikalıların sağlık bilgilerini içeren Sağlık ve Emeklilik Çalışması’nın verilerini inceledi. Bu çalışma kapsamında, katılımcıların psikolojik dayanıklılık düzeyleri de ölçüldü.

Çin’deki Sun Yat-sen Üniversitesi ve İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nden bilim insanları, 10 bin 569 kişinin verilerini 12 yıl boyunca veya yaşamlarını yitirene dek takip etti. Bu süre zarfında, katılımcılardan 3 bin 489’u hayatını kaybetti.

DAYANIKLILIK, AZİM, DİNGİNLİK VE AMAÇ DUYGUSUYLA ÖLÇÜLÜYOR

Araştırmacılar, psikolojik dayanıklılığı; azimli olma, sakin kalabilme, hayatta bir amaç taşıma, kendine güven duyma ve bazı deneyimlerle tek başına başa çıkılması gerektiğini kabullenme gibi özellikler üzerinden değerlendirdi.

Elde edilen sonuçlar, daha yüksek dayanıklılık seviyesine sahip bireylerin herhangi bir nedenden dolayı ölme olasılığının önemli ölçüde daha düşük olduğunu gösterdi.

Psikolojik direnci en yüksek olan grubun 10 yıl içinde vefat etme olasılığı, en düşük gruptakilere kıyasla yüzde 53 daha azdı.

Bilim insanları, zihinsel dayanıklılık ile yaşam süresi arasındaki ilişkinin kadınlarda daha belirgin olduğunu ifade etti.

PSİKOLOJİK DAYANIKLILIK, YAŞAM BOYUNCA DEĞİŞEBİLEN BİR ÖZELLİK

Bilim insanları, psikolojik dayanıklılığın; cinsiyet ve hormonlardan etkilenen ve yaşam boyunca değişim gösterebilen bir özellik olduğunu belirtiyor.

Ancak, hayatta bir anlam bulmak, sosyal destek almak ve olumlu duygular hissetmek gibi faktörlerin bu durumu etkileyebileceğini vurguluyorlar. Araştırmacılar, makalelerinde şu ifadelere yer veriyor:

“Bu olumlu duyguları harekete geçirmek, psikolojik dayanıklılığın koruyucu etkilerini güçlendirebilir ve yetişkinlerde birikmiş sıkıntıların ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkisini azaltabilir.”

Öte yandan, araştırma ekibi, elde edilen bulguların bir neden sonuç ilişkisi kurmadığının altını çiziyor. Genetik faktörler ve çocuklukta yaşanan olumsuzluklar gibi etkenlerin çalışmaya dahil edilmediğini de ekliyorlar.

Bilim insanları, kanser ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunları veya sağlıksız bir yaşam sürmek gibi faktörleri hesaba kattıklarında, psikolojik direnci en yüksek ve en düşük gruplar arasındaki fark yüzde 53’ten yüzde 38’e geriledi.